近頃、夜中に目が覚めてしまいます。 1時頃に寝るのですが大体4時ぐらいに起きてしまうのです。 起きてから30分ぐらい目を閉じてベッドの中でじっとしているのですが 結局寝れないので諦めて起きています。 6時ぐらいになると外が明るくなってくるのでそのま…