ダイエットを開始して４ヵ月が経過しました。 2月はダイエット強化月間として 食事内容を見直して野菜を多めにとること間食を減らすことに重点を置きました。 今日、朝一で体重を測りました。 せめて60kg台にはいってほしいと祈りをこめながら。 ではダイエ…

寒い日は風呂に浸かって温まるのがいいですよね。 一人暮らしをするようになってシャワーで済ませることが多くなりました。 身体を洗うだけならシャワーだけで十分だと思っているのですが、 やはり熱い風呂に浸かるのはいいですね。 私は湯船に浸かる時には…

久々にトマトソースを作りました。 ということで夜はトマトソースをかけたパスタにしました。 トマトソースの酸味が少し強かったので粉チーズをかけてマイルドにしました。 トマトソースは何回も作っているのですが毎回何か違う感があるんですよね。 トマト…

昼寝をしたら4時間寝ていました。 かなり絶望的な時間です。 この4時間で何ができたでしょうか。 大したことは出来なくても寝ているよりかはマシだったはずです。 やってしまいました。 昔誰かが昼寝は寿命を削っているのと同じだと言っていました。 単純に…

スーパーで50％OFFになっているキャベツを買いました。 半額って嬉しい反面、少し不安になりませんか。 古くなっているということなんでしょうが、その他にも理由があるのかも。 というふうに勘繰ってしまいます。 しかし私は50%OFFの誘惑に負けました。 買…

久々に外を走った気がします。 3日ぶりぐらいですが雨が止んで外を走りました。 今日も5時ぐらいに目が覚めたので6時からウォーキングに行きました。 10kmウォーキングしているのですが前半の5kmをジョギングにしました。 身体が軽くなってきたような気がし…

めちゃくちゃ寒いです。 何日か前に暑いですねという内容でブログを書いたのに 今日は寒すぎる。 朝起きたら鼻が寒さで少し痛い。 布団の中で丸まってしばらくの間、布団から出れませんでした。 謎の意地があってエアコンで暖房はつけていません。 というよ…

お昼ご飯に唐揚げを揚げました。 鶏もも肉1枚分の唐揚げ 2月はダイエット強化月間としているのですがお昼は割と好きに食べています。 YouTubeにて美味しい唐揚げの作り方の動画を何本か見ていたのですが 試してみたい方法があったので練習がてら作ってみまし…

ポテトサラダを作りました。 ポテトサラダと生姜のスープ サラダとは名の付くものの中々にカロリーが高いやつです。 しかしそれでも普通のご飯よりかは低カロリーなはずです。 ポテトサラダにも色々な種類があると思いますが 私はジャガイモはしっかりと潰し…

日中は暑かったですね。 今日は朝から職業相談をしにハローワークに向かいました。 いつも1時間ぐらいかけて歩いて行っているのですが汗だくになりました。 冬用の上着を着て行ったのですが完全にミスでした。 上着なんかいらなかったです。 もう3月になるし…

グッドオーメンズというドラマをアマゾンプライムで視聴しました。 人間を愛する天使アジラフェルと悪魔クロウリーが 世界の終末であるハルマゲドンを阻止するために奔走するお話です。 アジラフェルとクロウリーは天使と悪魔という対立した存在なのですが …

薬局で目薬を購入しました。 超クールなやつです。 家にいると大体、パソコンやらテレビ画面やらを見ているので 目が疲れているような気がします。 そこで以前、ドライアイは眠気の原因にもなり得ると何かで見たのを思い出しました。 日中眠くなってしまうの…

久々にチューシューを作りました。 豚の肩ロースのブロックを購入したのでチャーシューにしました。 アメリカ産の肩ロースって結構安いですよね。 肩ロースを茹でて余分な脂を落とします。 そして長ネギの青い部分と生姜、ニンニク、入れて再度茹でます。 今…

近頃、夜中に目が覚めてしまいます。 1時頃に寝るのですが大体4時ぐらいに起きてしまうのです。 起きてから30分ぐらい目を閉じてベッドの中でじっとしているのですが 結局寝れないので諦めて起きています。 6時ぐらいになると外が明るくなってくるのでそのま…

今日はつくねを作って鍋にしました。 鶏のひき肉ってスーパーで買うと高いので むね肉を1枚買って自分でミンチにすることにしました。 むね肉を凍らせて薄く切り、あとはみじん切りの要領で細かく刻んでいく。 10分ほどひたすら包丁で叩いてようやく完成しま…

この頃、料理動画をよく見ています。 家庭料理とかではなくお店の仕込み風景だとか調理工程の動画です。 デカ盛りとか老舗にで有名な店舗に1日密着取材みたいなやつです。 中でもドーナツを製造する工程の動画を食い入るように見てました。 多分、韓国のお店…

久々に豚汁を食べました。 昨日、ふと豚汁が食べたいと思いスーパーで食材を買ってきました。 人参、ゴボウ、大根、豚肉、こんにゃくの五つです。 本当はタマネギも入れたかったのですが買い忘れました。 ゴボウをささがきにして水に浸しておいてアクを抜き…

髪を切りました。 仕事辞めてから伸ばしっぱなしになっていた髪を切りました。 いい加減、鬱陶しくなっていたのでさっぱりです。 髪を切りに自転車で向かったのですが手が冷たくてしんどかったです。 帰りは髪が短くなったのでその分、風を感じて寒かったで…

「ハズビン・ホテルへようこそ」という海外アニメを見ました。 アマゾンプライムで配信されているアニメなのですが面白かったです。 少し前から話題になっていたそうなのですが私はつい最近知りました。 主人公は地獄の王女。 罪を犯した人間が死後に行きつ…

チリトマトって美味しくないですか。 本日はスーパーにてチリトマトスープを買ってきました。 2月に入ってから野菜を多めに食べる生活をしていたのですが サラダばっかりだったので今日はスープに野菜を入れて食べようと思ったのです。 スーパーを見て回って…

二度寝してしまいました。 しかも3時間。 朝8時に目覚まし時計をセットして一度は起きたのです。 しかし、もう一度目を覚ました時には11時になっていました。 二度寝でこんなに寝てしまったことに軽くショックを受けました。 いつもは朝にウォーキングに行っ…

本日ハローワークに行って失業手当の給付申請をしました。 書類を提出して無事、2月の半ばに振り込まれることになりました。 現在、収入が無いのでありがたいです。 私の場合、90日分の失業手当が受け取れるのですが まずは15日分の失業手当が振り込まれるこ…

ごま油の美味しさに改めて気づきました。 2月に入ってからサラダをよく食べているのですがその際に ドレッシングも一緒に作っています。 そのドレッシングにごま油を使うのですが、これのおかげでサラダを 食べ続けることができると言っても過言ではありませ…

久しぶりに雪を見ました。 今年、東京で雪が降るのは初ですかね。 家を出る機会がめっきり減ったので勘違いかもしれませんが ただ私は今年初の雪です。 朝は雨だったので室内で運動してから買い物に出かけると雪が降っていました。 どうりで寒いわけです。 …

今日もサラダを夜ご飯に作りました。 豚肉とトマトのサラダ サニーレタスとトマトにゆでた豚肉を加えてその上から 大葉のドレッシングをかけました。 本日のサラダもクラシルからレシピを引っ張てきました。 大葉を刻んでポン酢とごま油、しょうがを混ぜたも…

先日、モスで黒毛和牛バーガーを食べました。 2月はダイエット強化月間なのですが、この黒毛和牛バーガーを食べたのは 1月末なのでセーフです。 以前も黒毛和牛バーガーを食べたのですが前回とは味が違います。 前回のはシャリアピンソースで今回のはテリヤ…

2月はダイエット強化月間のため食生活を見直しています。 具体的には野菜をしっかりと食べることと間食のお菓子を減らすことです。 そこで早速、夜ご飯にサラダを作りました。 豆腐とササミのサラダ 色々と雑ですが作りました。 カレーとかを盛り付けてる皿…

あっという間に2月になってしまいました。 時間が経つのは早いですね。 というわけで1月の家計簿のまとめをしていきます。 1月締め 貯金が600万円を切りました。 稼いでないので当然のことですがなかなか心にくるものがあります。 食費ですが家計簿をつけ始…

11月の頭からダイエットを開始して三ヶ月が経過しました。 本日の朝に計測した体重と体脂肪率を載せます。 R6.1.31 ダイエット開始時の体重なども載せておきます。 R5.11.01 3ヵ月で体重は1.4kg、体脂肪率は1.6％減りました。 非常にゆっくりとしたペースで…