11月の頭からダイエットを開始して三ヶ月が経過しました。
本日の朝に計測した体重と体脂肪率を載せます。
ダイエット開始時の体重なども載せておきます。
3ヵ月で体重は1.4kg、体脂肪率は1.6％減りました。
非常にゆっくりとしたペースですが一応減ってはいます。
細々とウォーキングを続けてきた成果ということですかね。
正直、このぐらいの数値ならば誤差ということもあり得ますが
減ったということにしておきます。
白状するとダイエット中にお菓子はまぁまぁ食べてました。
どうしてもお腹が減ってしまうのです。
それがなければと思いますが後悔先に立たずということです。
そこで2月からはダイエット強化月間に入りたいと思います。
ウォーキングはそのままに食生活を少し見直します。
野菜、低カロリーな食材を積極的に取り入れていきます。
お菓子も控えます。多分。
ブログに作ったサラダなどをアップするかもしれません。
頑張ります。
本日の家計簿です。
