11月に入ってから毎日10kmウォーキングをしています。 毎日といってもまだ4日ですが、膝を壊さない程度に続けようと思います。 初日に10km歩いた翌日はさすがに足に疲れが残っていましたが、 4日目にして少し慣れてきた気がします。 筋肉痛とか膝が痛いなど…