10kmウォーキング

11月に入ってから毎日10kmウォーキングをしています。

毎日といってもまだ4日ですが、膝を壊さない程度に続けようと思います。

初日に10km歩いた翌日はさすがに足に疲れが残っていましたが、

4日目にして少し慣れてきた気がします。

筋肉痛とか膝が痛いなどといった不調はありません。

しかし、油断してはいけません。故障は突然するものです。

しばらくは負荷を増やさずにこのまま続けます。

1ヵ月続けたらどうなるか。

楽しみです。

本日は買い物をしてないので家計簿はないです。