目標の63kgに向けて3月のダイエット計画を立ててみました。 3月はカロリー管理をテーマにダイエットをしていこうと思います。 具体的には摂取カロリーと消費カロリーの把握です。 当然ですが痩せるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければいけま…
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