毎日、家にいるとついつい同じ体勢で長時間過ごしているので腰が痛くなります。 ついでに首も凝りますね。 筋肉がないと腰を痛めやすいと聞いたことがあるので背筋のトレーニングも しようかなと考えています。 座りっぱなしっではなく立って作業できる机が…

小松菜を食べてふと思いました。 小松菜とほうれん草って何が違うんだと。 見た目が似ているので他にも色々と似ているんじゃないかと。 調べてみたところ栄養価ではほうれん草の方が優秀でした。 ビタミン類、ミネラル類ともにほうれん草の方が含有量が多い…