無職になってから生活リズムが崩れてきました。
会社員だったころは遅くても1時くらいには寝ていたのですが、
最近は2時、3時くらいに寝るようになってしまいました。
非常にまずい事態です。
基本的に家にいるせいか全然眠くならない。
一応運動はしているのですがその程度では体は疲れないみたいです。
しかし昼間は物凄く眠くなる。
どうにかして生活リズムを正さないといけないです。
社会に戻った際にしんどくなってしまいます。
日の光を浴びたらいいとか色々とあるみたいですが、
日中は10kmウォーキングで2時間近く外に出ています。
その程度じゃ駄目か。
何か良い方法が無いか探してみます。
本日の家計簿はありません。
